Диетолог Габи Заромскит предложила, как правильно заниматься
спортом, чтобы похудеть и сохранить здоровье. Ее слова приводит газета The Sun.

Заромскит подчеркнула, что главным принципом эффективного
снижения веса являются регулярные физические нагрузки. По ее словам, занятия
спортом три раза в неделю в течение всего шести недель могут увеличить
количество полезных бактерий в кишечнике и тем самым уменьшить системное
воспаление. Диетолог отметила, что активный образ жизни должен начинаться с 20
минут физических упражнений в день.