Американские ученые из университета Вилланова в Филадельфии
изучили влияние качества сна на эмоциональное состояние людей, состоящих в
отношениях. Исследование было опубликовано в научном журнале Journal of Social
and Personal Relationships (JSPR).

Специалисты провели три эксперимента по изучению взаимосвязи
между сном, чувством гнева и качеством отношений. В экспериментах приняли
участие около 700 человек, состоящих в браке или имеющих долгосрочного
партнера. В корреляционных исследованиях психологи обнаружили, что недостаток
сна усиливает чувство гнева из-за снижения активации миндалины и/или
префронтальной коры головного мозга. Была обнаружена и обратная зависимость,
когда проблемы в отношениях снижали качество сна, что, в свою очередь,
усиливало раздражительность по отношению к партнеру.