Физические упражнения — эффективный способ снижения веса, но
людям с избыточной массой тела и ожирением бывает трудно начать заниматься.
Денис Кокорев, старший преподаватель кафедры физического воспитания
Национального университета управления, рассказал Pravda.Ru о том, как начать
заниматься спортом в такой ситуации.

По его словам, самый простой способ — включить физические
упражнения в свой распорядок дня. Например, подниматься по лестнице, а не на
лифте, гулять в обеденный перерыв или после работы, танцевать под любимую
музыку.