В медицинском журнале JAMA, как информирует издание ria.ru, отмечается, что снизить давление за 1 неделю поможет диета с низким содержанием натрия. Такой подход привел к уменьшению систолического артериального давления в среднем на 8 мм ртутного столба в сравнении с рационом с высоким содержанием натрия.

В исследовании ученых приянли участие 213 человек в возрасте от 50 до 75 лет. Всего было пройдено 2 недельных курса диет — с повышенным на 2200 миллиграммов содержанием натрия и с сокращением потребления натрия до 500 миллиграммов в день. 

95 человек  во время первой недели питались пищей с низким содержанием натрия, затем перешли на рацион питания с повышенным. Остальные 118 участников сидели на диетах в противоположной очередности.

Ранее эксперты сообщали, что идеальная разница между верхним и нижним давлением составляет от 40 до 50 мм рт. ст. Это, например, 120 на 80, 100 на 60, 110 на 70. Когда у человека очень низкое давление (40, 50, 30), то это повод обратиться к врачу, потому что это может указывать на какую-то патологию, чаще всего кардиологическую, — поясняет врач-кардиолог Наталья Гуляева.

В норме у здорового человека во время тренировки артериальное давление повышается, но затем постепенно снижается. Во всех остальных случаях отклонение от нормальных значений свидетельствует о различных нарушениях в работе организма: проблемах с сердцем, сосудами или почками», — отметил Денис Банный, врач-эксперт лаборатории «Гемотест».