Первый совет. Эксперт рекомендует употреблять свежие продукты и отказаться от сладких напитков, так как это непосредственно связано с риском сердечно-сосудистых заболеваний.

Второй совет от Натальи Глотовой — ограничение потребления соли. Для этого специалист советует избегать фаст-фуда, полуфабрикатов.

Невролог Наталья Глотова также обратила внимание на курение, которое на 40% повышает риск развития инсульта.  Сокращение курения сигарет, считает врач, даже если вы решите не бросать курить, может также снизить риск инсульта в любом возрасте.