Ученые из Университета штата Орегон пришли к удивительному выводу. Обнаружилось, что избыток синего света влияет напрямую на преждевременное старение организма.  

Участниками нового исследования, как отмечает источник, стали плодовые мушки, т.к. они реагируют на раздражители аналогично человеческому организму. В ходе состоявшегося эксперимента исследователям удалось выяснилось, что клетки мушек изменялись под воздействием синего света. Это приводило к их преждевременной гибели.  

Светодиоды в последние годы стали привычной частью жизни человека. Работу и отдых трудно уже представить без данного источника света. Свтодиодные лампы встречаются в компьютерах, телевизорах, смартфонах и других гаджетах. Ограничение поступления синего цвета, чисто теоретически, может помочь дольше сохранить молодость.

Ранее портал Eat This, Not That (ETNT) раскрыл привычки в питании, замедляющих старение после 50 лет. Клетчатка уменьшает окислительный стресс и воспаление в организме, которые естественным образом возникают в процессе старения.

Ешьте больше белка. Включите в свой рацион полезные жиры. После 50 лет нужно иметь здоровое сердце. Употребляйте больше растительной пищи. Избегайте продуктов с высокой степенью обработки.