Tuesday, Nov. 28, 2023

В РФ диетолог Тихомирова перечислила 3 самых полезных осенних овоща

05.11.2023

|

В категории:

В РФ диетолог Тихомирова перечислила 3 самых полезных осенних овоща

 

По мнению эксперта — это тыква, свекла и капуста.  Врач-терапевт Елена Тихомирова 4 ноября сообщила гражданам РФ об их свойствах.

Тыква — это очень низкокалорийный овощ, заявила медик. На 100 г продукта приходится лишь 22 ккал. Тыква подойдет людям, которые находятся на диете. Елена Тихомирова сообщила, что в 100 г данного продукта содержится суточная норма витамина А. В тыкве много клетчатки (около 4 г на 100 г продукта), необходимой для правильной работы желудочно-кишечного тракта.  

Другой полезный осенний овощ— свекла. В 100 г вареной свеклы содержится около 8–10 г углеводов, что очень мало. На самом деле, основная ценность данного овоща — антоцианы, помогающие организму бороться со свободными радикалами (помогают в борьбе со стрессом, замедляют процессы старения).

Третий полезный осенний овощ в списке Елены Тихомировой — белокочанная капуста. В одной порции салата из свежей капусты, моркови и зелени содержится суточная норма витамина С.  

Поделится статьей

Также интересно

В ЕС учёные узнали, какие продукты провоцируют рак
С 1 декабря 2023 года российским водителям грозит штраф за летнюю резину
Граждане из РФ на Новый год поедут в ОАЭ, Таиланд и Египет

Об авторе

admin

Оставьте отзыв

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *