Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Юлия Вереина предупредила граждан РФ о том, что это может привести к проблемам с пищеварением, бессоннице и обезвоживании.

Чрезмерное употребление чая, отметила Юлия Вереина, может вызвать дисбаланс в работе желудка и кишечника. Один из основных компонентов чая танин, по мнению специалиста, может негативно влиять на питательную среду в желудке, вызывая при этом дискомфорт и болезненные ощущения после приема пищи.

Чай способствует выведению воды из человеческого организма, считает доктор, но не восполняет ее запас. Из-за мочегонного эффекта результатом чрезмерного употребления чая может стать обезвоживание. Отсюда возникают негативные последствия, например, ухудшение самочувствия.

Содержащийся в черном чае кофеин может вызывать нервное возбуждение и бессонницу. Не стоит злоупотреблять этим напитком в таком случае перед сном, отметила Юлия Вереина.

Эндокринолог также заявила, что не стоит чаем запивать витаминные комплексы. Все дело в том, что танин образует нерастворимые соединения, которые выпадают в осадок. Это в свою очередь приводит к тому, что комплексы становятся малоэффективными.

Ранее нутрициолог Ирина Мансурова перечислила причины отказаться от чая. Привычка употреблять слишком крепкий чай может привести к негативным последствиям для организма. Для полноценного заваривания чая, как отмечает специалист, достаточно 5-7 минут. Однако, некоторые оставляют заварку на 1 час и больше. Слишком крепкий чай плохо влияет на систему пищеварения. Возникают проблемы с кишечником, появляется изжога, кислотный рефлюкс. Кроме того, возможно обострение язвы и гастрита.