Специалист напомнил, что атеросклеротические бляшки и тромбы в сосудах могут стать причиной развития серьезных заболеваний. В список таких заболеваний входят инфаркт, инсульт и другие сердечно-сосудистые заболевания.

Чтобы очистить сосуды, специалист рекомендует обратить внимание на несколько аспектов. Первое и главное – это питание. Это ключевой фактор в борьбе с атеросклерозом, подчеркнул он.

Избегайте высококалорийных продуктов, таких как мучные изделия, хлеб, пицца и фаст-фуд, — отметил врач. Он также рекомендовал есть больше свежих овощей (особенно зеленых), фруктов и рыбы.

Физические упражнения (ходьба, плавание, езда на велосипеде или йога) также могут помочь снизить риск развития атеросклероза. Речь идет об умеренных нагрузках.

Начинать следует с небольших упражнений и постепенно увеличивать их интенсивность и продолжительность, отметил врач.

Также важно отказаться от курения, которое является одним из главных провокаторов образования бляшек в сосудах. Специалист рекомендовал использовать любые доступные методы из аптеки – никотиновые пластыри, жвачку, лекарства и другие.

Отвары трав, таких как шиповник, липа, зверобой, ромашка и другие, будут полезны, если нет противопоказаний. Также полезным, по мнению эксперта, является употребление чеснока, в котором содержится аллицин. Это вещество способствует разжижению крови и предотвращает образование тромбов.

Важно понимать, что это не заменит лечение, которое может назначить только квалифицированный специалист, подчеркнул Шишонин.

Симптомы атеросклероза: боль в груди, чувство слабости и усталости, одышка. Не следует также игнорировать онемение или похолодание конечностей или внезапные проблемы со зрением и речью.